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中医养生的内容
- 2022-09-20-

  在中医养生理论的指导下,养生内容逐步确立,并不断发展和完善。中医养生的内容主要包括以下七个方面:

  1.神养:包括精神心理关怀、兴趣爱好关怀、道德品质关怀。它融合了传统医学、宗教和民间文化。

  2.行为养:包括衣着、饮食、住房、交通和其他生活活动。它融合了传统医学、宗教、民俗、艺术行为等内容。

  3.气养:主要指健身气功的“内部维持”。它融合了传统医学文化、宗教文化和武术文化。

  4.形养:主要包括体育锻炼和体育锻炼。内容融合了医学文化和武术文化。

  5.食养:主要包括保健食品的选择、制备和应用,以及饮食方法和节制。内容包括医药、医药、食品、茶、酒、民俗等文化方面。食物和营养包含在日常生活中,应用范围广泛,适合许多人。

  6.药养:主要包括保健品的选择和调制。其制剂多为食用植物药,其制备方法多为粗加工调整,其剂型多为食品一体化。相比之下,在古代,它通常被称为药物饮食和法国饮食。它的应用范围也很广,适合更多的人。

  7.术养:除上述健康维护方法外,它是一种非食品、非药物的健康维护方法,即使用按摩、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿刺激等方法来维护健康。其内容主要涉及医学文化。

  简而言之,中医养生的特点是强调个人行为,所采用的方法因人而异。所谓的“基于试验的支持”是基于人们的支持,而不是被迫在群体中存在。例如,A需要关注体育锻炼,而B需要关注饮食。如果我们想改变某种饮食结构,或者不管a和B的年龄大小,都要加强体育锻炼,这可能无法满足每个人的健康需求。


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