古代中国曾采用七曜来计日的历法，以七日一周，周而复始。七日中医养生法如下：

　　周一（月），滋阴养阴，保持镇静，尤其是女性。注意月经卫生。它适合阅读、散步和其他比较安静而不太活跃的活动。同时，注意情绪变化，保持冷静。饮食应该是酸的、苦的和咸的。食补药补应遵循“满月可泻，缺月可补”的原则。

　　周二（火），主心，主火。饮食宜减苦增辛。注意适当的三餐。“早上吃得好，中间吃得好、晚上吃得少。”中医养生建议吃红色食物是合适的，如西红柿、红枣、红辣椒等。注意不要情绪上过于快乐，阻止笑声。

　　周三（水），控制肾脏和水分。吃的时候应该多一些苦，少一些咸。你需要多喝水，晒太阳，御寒保暖，做运动，打太极来伸展你的肌肉和骨骼。在情感上，应该避免恐惧。不适合观看恐怖片、夜间冒险和其他活动。

　　周四（木），保护其肝胆，保护肌腱和眼睛，增加饮食中的糖和减少酸。适合穿衬衫等有领防风衣服。你不应该大声喊叫。你需要控制自己的脾气，避免生气。

　　周五（金），它对肺和大肠有好处。保护鼻子和皮肤。多吃酸，少吃辛辣的食物。你应该吃润肺食物，如梨和百合，出门时戴口罩和帽子。在情感上，你不应该悲伤或哭泣。

　　周六（土），控制脾胃，保护口腔和肌肉，增加盐和减少糖，少吃多肉和油腻的食物。它适合放松身心，减少思维，不适合唱歌。

　　周天（日），与太阳有关。“阳气就像天空和太阳”。如果阳气受损，一切疾病都会出现。要充分利用阳光，调和阳气，尤其适合男性保健。他们应该早起，做户外运动，比如晨跑。同时，进行晒衣服、晒被子、晒日光浴等活动，使身体运行气血，放松筋骨，抵御邪气，保护健康。

　　希望上述介绍的七日中医养生法能对大家有所帮助！