一、中医铺灸的准备阶段

　　准备项目：

　　姜（约2-4kg）、烹饪机、艾草（或艾条）、按摩粉。

　　1.将生姜洗净，准备打碎，然后将生姜泥带走。姜泥用烹饪机打碎后，挤出姜汁，挤出七点汁，在姜泥中留下三点！然后把微波炉加热一点，这样当你把微波炉洒在身上时就不会感冒了。

　　2.开始

　　铺灸是大椎至长强穴。先将姜汁均匀地涂抹在脊柱上，然后均匀地撒上按摩粉！然后涂上姜酱，一般厚约2.5厘米，宽约5厘米！按摩粉使用肉桂、丁香和麝香（也可以使用微量）。它可以用中药制成粉末，通过等温线消寒。

　　二、中医铺灸的注意事项

　　1.铺灸前，喝一杯热药茶补水保暖。

　　2.铺灸时要保暖。室温应该在26度以上。身体的所有部位都应该用毯子或被子覆盖，以确保体温。

　　3.铺灸过程中，应避免进食、冷饮、冰饮、白酒、白酒、冷饮、火锅、大锅、大鱼等。应采用多种清淡饮食来调节脾胃。

　　4.铺灸后，你需要在室内流汗约30分钟。铺灸打开全身汗孔后，才能离开房间。

　　5.铺灸后不要触摸冷水。不要用冷水洗手和洗脸。两小时后洗个澡。

　　6.在铺灸调理过程中，每天晚上睡觉前将脚浸泡在足浴袋中并生火。

　　温馨提醒：

　　1.铺灸前喝一杯热水；

　　2.铺灸时，保持身体温暖，让身体充分出汗；

　　3.铺灸后，还应喝一杯热水补充水分；

　　4.铺灸后，让身体慢慢出汗。我们不能喝冷水。如果我们不马上出去，冷风就会刮来。

　　中医铺灸的表现：

　　1.铺灸后皮肤呈枣红色。

　　2.将铺灸盒放在后腰，可以感受到下腹部的热量。

　　这两种现象同时出现，说明铺灸的效果更好。