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中医调理之补血和散寒的方法
- 2022-06-24-

  中医调理之补血

  表现特点:血虚的女性经常感到疲倦,眼睛总是酸涩难受。看着镜子,他们发现自己脸色苍白,没有任何血色。梳头时,头发会大量脱落,月经量也越来越少。他们经常发现自己的红细胞在血常规中含量很低。

  原因:除了先天性缺乏外,长期疲劳、压力过大和营养不足也可能导致血虚。创伤、手术、月经过多和女性分娩也会导致失血过多和血虚。

  1、 食物补品:可以经常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可以是桑椹、葡萄、红枣、龙眼等。这里我们推荐一种偏方——补血甜汤。

  原料:木耳50克,花生50克,红枣15个,山药100克,冰糖适量。

  方法:将原料洗净放入砂锅中,加入适量水,炖约2小时。

  中医调理之散寒

  表现特点:冷血的女性在秋冬会手足冰冷。他们不能吃冷的食物。他们的胃会觉得冷,月经颜色也会变暗。

  病因:血寒是一种相对罕见的病症,是指局部静脉冷凝、气滞、操作不当的症状。如果“肾阳”不足,没有适当的温暖,血液就会变冷。

  1、食物补品:有这种体质的女性平时应该多吃些温热的食物。益母草炖牛肉具有温身化瘀的功效,非常适合治疗血寒证。

  配料:牛肉300克,益母草10克,生姜2大块,盐适量。

  做法:将原料放入砂锅中,加水煮沸,撇去血沫,用小火慢炖,直到肉腐烂。

  2、滋补调理:温经散寒、疏脉养血的药物,如艾蒿叶、生姜、当归、肉桂、川芎、地黄、枸杞、炙甘草、杜仲等。

  希望上述关于中医调理之补血和散寒的方法能对大家有所帮助!

中医调理


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